Aqua fitness (Zajęcia rekreacji ruchowej w wodzie) – fitness to świetna zabawa - dla każdego !!!

Zgrabna sylwetka oraz odciążony kręgosłup i stawy

AQUA fitness to niesamowite zajęcia w wodzie z instruktorem,przy specjalnie dobranej muzyce,

dopasowanej pod względem tempa, rytmu oraz stylu do rodzaju ćwiczeń.

Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej.

Środowisko wodne zapewnia odciążenie kręgosłupa, sprzyja rozluźnieniu mięśni i elongacji kręgosłupa, przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy. Zmniejsza wzmożone napięcie

mięśniowe, pozwala na wykonanie ruchów z pełną amplitudą. Umożliwia wzmocnienie gorsetu mięśniowego dzięki ćwiczeniom wzmacniającym wykonywanym z wykorzystaniem oporu wody oraz jej siły wyporu. Woda stawia opór 12-krotnie większy niż powietrze i podczas każdego ruchu w wodzie trzeba pokonać ten opór, a jednocześnie woda unosi ciało. Siła wyporu wpływa na odciążenie, co ułatwia również wykonywanie ćwiczeń.

AQUA fitness jest wskazany dla każdego, a w szczególności ze względu na swoje zalety

dla osób z nadwagą lub mających problemy zdrowotne z kręgosłupem czy stawami. Terapia ruchowa w wodzie jest od lat jednym z ważniejszych czynników przyspieszających powrót do zdrowia. AQUA fitness może być jedynym rodzajem aktywności ruchowej lub uzupełniać rekreację innego rodzaju.

AQUA fitness to świetna zabawa - dla każdego!!!

Chętne osoby prosimy o kontakt telefoniczny.

Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami, konieczna jest wcześniejsza rezerwacja miejsc.

Harmonogram zajęć :

 AQUA AEROBIK poniedziałek godzina 10.00 (na dużym basenie)

               środa godzina 19.00 (na dużym basenie)

AQUA BUP poniedziałek, Środa godzina 18.00 (na małym basenie)

Cennik :

Wejście jednorazowe = 12zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem

Karnet 8 wejść = 56zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem (karnet jest ważny tylko jeden miesiąc)

Aby zarezerwować sobie miejsce w wybranej grupie należy wykupić karnet do 20-stego każdego miesiąca (o ile są jeszcze wolne miejsca)

W razie nieobecności na zajęciach, proszę o odrobienie zajęć z inną grupą.

Najlepsze rezultaty osiągniemy łącząc regularne ćwiczenia z odpowiednio dobraną, zbilansowaną dietą.

INSTRUKTOR:

Justyna Zdunek

 

Kula

Aqua Fitness

Aqua Zumba

Zdrowy kręgosłup

Wyderki

• Sauna sucha i łaźnia parowa
• Tężnia solankowa
• Salon SPA
• bezprzewodowym dostępem do internetu
• Basen sportowy - 25m, 6 torów
• Basen rekreacyjny z atrakcjami
- masaże ścienne
- dwa tory do nauki pływania
- zjeżdżalnia duża zewnętrzna 132m
- przeciwprąd
- kula wywołująca falę
- gejzer podwodny
- urządzenia do masażu karku
- sztuczna rzeka
- basen jacuzzi
Tężnia

HONORUJEMY

KARTĘ DUŻEJ RODZINY HAJNOWSKIEJ

KARTĘ OGÓLNOPOLSKĄ

Karta dużej rodziny

TU ZAPŁACISZ KARTĄ
visa
maestromastercard
 

Logo Hlogo OSiRlogo kineticalogo fitprofitlogo fitsport malelogo benefitlogo dotyknaturylogo wrota lasuMPR plakietka CMYKRealizujemy stypendiaPowierzchnie reklamowePrzyjazny maluchomdietaRodzinne miejscelogo fabrykas

 

 

stat4u