Aqua fitness (Zajęcia rekreacji ruchowej w wodzie) – fitness to świetna zabawa - dla każdego !!!

Zgrabna sylwetka oraz odciążony kręgosłup i stawy

AQUA fitness to niesamowite zajęcia w wodzie z instruktorem,przy specjalnie dobranej muzyce,

dopasowanej pod względem tempa, rytmu oraz stylu do rodzaju ćwiczeń.

Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej.

Środowisko wodne zapewnia odciążenie kręgosłupa, sprzyja rozluźnieniu mięśni i elongacji kręgosłupa, przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy. Zmniejsza wzmożone napięcie

mięśniowe, pozwala na wykonanie ruchów z pełną amplitudą. Umożliwia wzmocnienie gorsetu mięśniowego dzięki ćwiczeniom wzmacniającym wykonywanym z wykorzystaniem oporu wody oraz jej siły wyporu. Woda stawia opór 12-krotnie większy niż powietrze i podczas każdego ruchu w wodzie trzeba pokonać ten opór, a jednocześnie woda unosi ciało. Siła wyporu wpływa na odciążenie, co ułatwia również wykonywanie ćwiczeń.

AQUA fitness jest wskazany dla każdego, a w szczególności ze względu na swoje zalety

dla osób z nadwagą lub mających problemy zdrowotne z kręgosłupem czy stawami. Terapia ruchowa w wodzie jest od lat jednym z ważniejszych czynników przyspieszających powrót do zdrowia. AQUA fitness może być jedynym rodzajem aktywności ruchowej lub uzupełniać rekreację innego rodzaju.

AQUA fitness to świetna zabawa - dla każdego!!!

Chętne osoby prosimy o kontakt telefoniczny.

Ze względu na duże zainteresowanie zajęciami, konieczna jest wcześniejsza rezerwacja miejsc.

Harmonogram zajęć :

 AQUA AEROBIK poniedziałek godzina 10.00 (na dużym basenie)

               środa godzina 19.00 (na dużym basenie)

AQUA BUP poniedziałek, Środa godzina 18.00 (na małym basenie)

Cennik :

Wejście jednorazowe = 12zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem

Karnet 8 wejść = 56zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem (karnet jest ważny tylko jeden miesiąc)

Aby zarezerwować sobie miejsce w wybranej grupie należy wykupić karnet do 20-stego każdego miesiąca (o ile są jeszcze wolne miejsca)

W razie nieobecności na zajęciach, proszę o odrobienie zajęć z inną grupą.

Najlepsze rezultaty osiągniemy łącząc regularne ćwiczenia z odpowiednio dobraną, zbilansowaną dietą.

INSTRUKTOR:

Justyna Zdunek

 

Kula

Aqua Fitness

Aqua Zumba

Zdrowy kręgosłup

Wyderki

• Sauna sucha i łaźnia parowa
• Tężnia solankowa
• Salon SPA
• bezprzewodowym dostępem do internetu
• Basen sportowy - 25m, 6 torów
• Basen rekreacyjny z atrakcjami
- masaże ścienne
- dwa tory do nauki pływania
- zjeżdżalnia duża zewnętrzna 132m
- przeciwprąd
- kula wywołująca falę
- gejzer podwodny
- urządzenia do masażu karku
- sztuczna rzeka
- basen jacuzzi
Tężnia

HONORUJEMY

KARTĘ DUŻEJ RODZINY HAJNOWSKIEJ

KARTĘ OGÓLNOPOLSKĄ

Karta dużej rodziny

INFORMACJA O PRZETWARZANIU DANYCH OSOBOWYCH

TU ZAPŁACISZ KARTĄ
visa
maestromastercard
 

Logo Hlogo OSiRlogo kineticalogo fitprofitlogo fitsport malelogo benefitlogo dotyknaturylogo wrota lasuMPR plakietka CMYKRealizujemy stypendiaPowierzchnie reklamowePrzyjazny maluchomdietaRodzinne miejscelogo fabrykas

 

 

stat4u