background

Aqua fitness

Aqua fitness (Zajęcia rekreacji ruchowej w wodzie) – fitness to świetna zabawa - dla każdego !!!

Zgrabna sylwetka oraz odciążony kręgosłup i stawy.

 

AQUA fitness to niesamowite zajęcia w wodzie z instruktorem,przy specjalnie dobranej muzyce, dopasowanej pod względem tempa, rytmu oraz stylu do rodzaju ćwiczeń.

 

Są to zajęcia, które nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej. Środowisko wodne zapewnia odciążenie kręgosłupa, sprzyja rozluźnieniu mięśni i elongacji kręgosłupa, przez co ułatwia kształtowanie prawidłowej postawy. Zmniejsza wzmożone napięcie mięśniowe, pozwala na wykonanie ruchów z pełną amplitudą. Umożliwia wzmocnienie gorsetu mięśniowego dzięki ćwiczeniom wzmacniającym wykonywanym z wykorzystaniem oporu wody oraz jej siły wyporu. Woda stawia opór 12-krotnie większy niż powietrze i podczas każdego ruchu w wodzie trzeba pokonać ten opór, a jednocześnie woda unosi ciało. Siła wyporu wpływa na odciążenie, co ułatwia również wykonywanie ćwiczeń.

 

AQUA fitness jest wskazany dla każdego, a w szczególności ze względu na swoje zalety dla osób z nadwagą lub mających problemy zdrowotne z kręgosłupem czy stawami. Terapia ruchowa w wodzie jest od lat jednym z ważniejszych czynników przyspieszających powrót do zdrowia. AQUA fitness może być jedynym rodzajem aktywności ruchowej lub uzupełniać rekreację innego rodzaju.

AQUA fitness to świetna zabawa - dla każdego!!!

 

Zapraszamy

 

Harmonogram zajęć :

4.11.2019
15.11.2019
18.11.2019
22.11.2019
25.11.2019
29.11.2019

Zapraszamy.

 

 AQUA AEROBIK poniedziałek godzina 20.15 (na dużym basenie)

               piątek godzina 20.15 (na dużym basenie)

 

 

Cennik :

Wejście jednorazowe = 12zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem

Karnet 8 wejść = 56zł + opłata za bilet zgodnie z cennikiem (karnet jest ważny tylko jeden miesiąc)

 

W razie nieobecności na zajęciach, proszę o odrobienie zajęć z inną grupą.

Najlepsze rezultaty osiągniemy łącząc regularne ćwiczenia z odpowiednio dobraną, zbilansowaną dietą.

 

Pliki do pobrania: Zgoda na przetwarzanie danych osobowych

 

 

Poprzednia
wersja strony